Как сообщили шведские ученые, здоровый образ жизни в пожилом возрасте способен продлить жизнь женщин в среднем на пять лет, а мужчин – на шесть.Исследовательский проект включал в себя данные почти о двух тысячах человек, которые были старше семидесяти пяти лет. Ученые наблюдали всех этих людей на протяжении восемнадцатилетнего периода, учитывая такие данные, как род деятельности, возраст, вредные привычки, образование, социальное окружение, а также виды развлечений в свободное время.

92 % людей в данный период наблюдений умерли. При этом большая часть из них прожила более чем девяносто лет. В основном пережившими данный рубеж становились женщины, имевшие высшее образование, а также прочные социальные связи. Помимо этого, они активно проводили досуг и пытались вести здоровый образ жизни.

Кстати, курящие люди прожили на несколько лет меньше, нежели некурящие. Такой же положительный эффект был достигнут людьми, бросившими курить в пожилом возрасте.

Следует отметить также, что именно физические упражнения наиболее позитивно влияют на продолжительность жизни. Именно у тех пожилых людей, которые плавали, занимались гимнастикой или ходьбой, средний возраст достигал высшей отметки, нежели у тех, кто не занимался физкультурой.

Так что можно сделать однозначный вывод: активный досуг и здоровый образ жизни способствуют долголетию.

written by elena