По утверждению исследователей из Северной Каролины, дружеские отношения способны благотворно влиять на состояние здоровья человека.

Чтобы данный тезис подтвердить, специалисты, возглавляемые профессором Барбарой Фредериксон, осуществили несколько экспериментов над шестидесятью пятью работниками университета и студентами, рассказывают корреспонденты журнала «Time».

Выяснилось: люди, у которых с членами семьи и друзьями хорошие отношения, обычно намного чаще остальных ощущают себя счастливыми. Помимо этого, их организм гораздо здоровее: тахикардия и другие нарушения сердечного ритма практически отсутствуют. Также у них чаще всего нет проблем с давлением и пищеварением. Те самые респонденты, не имеющие большого количества друзей, значительно сильнее подвержены стрессу. Обычно у них к среднему возрасту начинают развиваться различные болезни сердечно-сосудистой системы.

По словам экспертов, улучшить состояние здоровья можно благодаря воспоминанию приятных моментов, которые связаны с времяпрепровождением с родными и близкими. Психологи говорят, что если ежедневно на протяжении десяти минут вспоминать приятные моменты своей жизни, то переносить стрессы будет легче. И в целом это поможет поправить свое здоровье.

Этот механизм связан с тем, что общение с приятными людьми возбуждает блуждающий нерв, отвечающий за выработку в человеческом организме окситоцина, который называют гормоном радости, ощущения благополучности и спокойствия.

Фредериксон советует: «Лучший способ сохранить здоровье — проявлять сострадание и быть хорошим другом».

written by elena