Заболевание, при котором кости теряют плотность и становятся восприимчивыми к разрушению, называется остеопорозом. Травмы при остеопорозе затрагивают главным образом бедра и запястья. Это влияет на образ жизни, и в большинстве случаев люди испытывают трудности в своей повседневной деятельности.

Остеопорозом страдают мужчины и женщины, хотя заболевание чаще встречается среди женщин, которые находятся в менопаузе.

Как правило, на ранней стадии заболевания остеопороз не проявляет симптомов. Лучшим методом диагностики этого заболевания является анализ минеральной плотности костной ткани. Этот тест рекомендуется проводить женщинам в возрасте старше 60 лет. Потому таким людям нужно авто, а купить автомобиль в Самаре сейчас стало проще, потому поспешите, что бы не давать нагрузку на ваши кости.

Своевременное лечение и профилактика остеопороза является лучшим способом борьбы с этим заболеванием. Крепкие кости в раннем возрасте являются лучшей защитой от рецидивов заболевания. Для улучшения костей необходимо принимать следующие вещества.
— Кальций. Лучший способ профилактики остеопороза – получение достаточного количества кальция, а также магния, микроэлементов, витамина D3 и витамина К2. Таким образом, необходимо включить соответствующие добавки кальция в свой рацион.
— Витамин D. Для организма важно получать достаточное количество витамина D. Он может быть получен путем воздействия солнечных лучей.
— Магний. Магний и кальций работают вместе. Целесообразно включить в свой рацион бобовые и листовые зеленые овощи, богатые хлорофиллом и магнием.
— Витамин К2. Этот витамин очень важен для поддержания здоровья костей. Его принимают в виде специальных добавок, поскольку он не вырабатывается организмом.
— Упражнения. Этот вид терапии укрепляет мышцы и помогает предотвратить переломы. Такие виды деятельности, как ходьба, садоводство, йога, пешие прогулки, танцы, бег, хождение по лестнице помогают в профилактике остеопороза.

written by admin